MANFAAT BERPUASA BAGI KESEHATAN TUBUH

Bulan ramadhan sebentar lagi tiba, artinya kesempatan umat muslim untuk menjalankan kewajiban berpuasa dan mendapatkan pahala sebanyak-banyaknya.
Dengan niat yang kuat dan ikhlas, ibadah puasa dapat kita jalani dengan maksimal sekaligus memberikan manfaat yang maksimal pula bagi diri kita. Selain menjadi ladang pahala bagi umat muslim, berpuasa juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia itu sendiri.

Karena itu, agar makin termotivasi dalam menjalani puasa Ramadhan, kita juga perlu tahu apa saja manfaat berpuasa dari segi ilmiah. Manfaat berpuasa ini telah banyak dibahas diberbagai artikel,dan berikut adalah diantaranyamanfaat berpuasa :

- Meningkatkan kemampuan otak

Manfaat puasa dapat meningkatkan kemampuan otak
Puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak. Penurunan jumlah hormon kortisol pada saat berpuasa yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dapat membuat seseorang menurunkan tingkat stres.

- Membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
 
Manfaat puasa dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Sakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan. Berpuasa memiliki dampak yang baik untuk kesehatan jantung, ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang bagik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

- Menurunkan kadar kolesterol

Penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke. Terlebih lagi jika mengikuti program diet sehat, tingkat kolesterol pun dapat diturunkan dengan mudah.

- Dapat berpikir lebih tajam dan lebih kreatif

Manfaat puasa dapat berpikir lebih tajam dan lebih kreatif
Puasa dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, menurut sebuah penelitian pikiran yang melambat dapat membuatnya bekerja lebih tajam. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.

- Mengurangi kebiasaan buruk

Manfaat puasa dapat mengurangi kebiasaan buruk
Berpuasa adalah salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.

- Mengontrol berat badan

Manfaat puasa dapat mengontrol berat badan
Berpuasa dapat membuat tubuh untuk lebih mudah menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebih untuk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.

- Menyehatkan ginjal

Ginjal berfungsi untuk sebagai saringan zat berbahaya dari yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan berkurangnya asupan air pada saat menjalankan ibadah berpuasa, target untuk mencapai kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga pada akhirnya akan berdampak baik untuk kesehatan ginjal.

- Mengeluarkan racun dalam tubuh

Manfaat puasa dapat mengeluarkan racun dalam tubuh
Manfaat puasa juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasi. Selama berpuasa, Anda dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.

- Mencegah diabetes

Diabetes dapat disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan kegiatan berpuasa konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat terkontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

- Menyerap banyak nutrisi

Metabolisme akan menjadi lebih efisien ketika berpuasa. Metabolisme yang efesien berarti jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. Hal ini dikarenakan terjadinya peningkatan hormon adiponectin yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dengan sahur, sehingga memungkinkan untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Pada saat berpuasa, tubuh akan lemas yang menurut beberapa orang akan menjadi lebih mudah sakit. Hal ini salah dan ternyata puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh, hal ini dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai virus.

- Mengatasi sakit sendi atau encok

Manfaat puasa dapat mengatasi sakit sendi atau encok
Dengan berpuasa secara teratur dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang pada akhirnya akan membuat sakit encok sedikit demi sedikit menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral atau pembasmi bakteri dengan membaiknya radang sendi atau penyebab encok itu sendiri.

Itulah diantara manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh kita.

Read More

SILAT HARIMAU

                                guru besar silat harimau Edwel Yusri Datuk Rajo Gampo Alam

Kemajemukan negara yang disimbolkan "Bhineka Tunggal Ika" yang berarti berbeda-beda tapi satu jua kerap mengundang decak kagum dalam berbagai acara budaya internasional. Namun malangnya karena kurang pemeliharaan, budaya itu tak hanya dicaplok negeri serumpun, tapi juga terancam punah. Salah satu budaya yang berpotensi terancam adalah Pencak Silat, sebuah seni beladiri asli Indonesia.

Silat dipengaruhi keragaman budaya yang terdapat di tanah air maka tak mengherankan begitu banyak aliran pencak silat di Indonesia. Kekayaan filofosi, ritme gerak dan sinergi dengan musik tradisional menjadikannya begitu berbeda.

 Apa yang membuatnya terancam? Jika menengok kebelakang,Indonesia selalu dominan terhadap pencak silat. Di setiap penyelenggaraan pesta olahraga Asia Tenggara (SEA GAMES), Indonesia selalu menjadi jawara.

 Namun, layaknya cabang lain seperti bulu tangkis, pencak silat lantas seolah mengalami kemunduran. Fakta kemudian berbicara, Vietnam lantas muncul sebagai negara yang mengkilap prestasinya melalui silat

. Belakangan, negara komunis tersebut tak lagi menjadi penggembira di cabang pencak silat bahkan bisa dikatakan calon penggusur Indonesia di pentas pencak silat. Bukan tak mungkin kekhawatiran nantinya pesilat Indonesia akan belajar disana bakal terwujud.

Silat Harimau

Begitu banyak jenis silat yang terdapat di nusantara menyulitkan untuk mengetahui asal muasal darimana pencak silat berasal. Praktisi dan Pemerhati Pencak Silat ssekaligus Sekjen Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI), Hariadi Anwar menyatakan selama ini belum bisa diketahui darimana pertama kali pencak silat berasal.

Namun, hanya bisa diketahui jenis aliran pencak silat di Indonesia yang berjumlah ribuan. Belum lagi, setiap daerah memiliki jenis Pencak Silat. sebut saja, Silat Betawi, silat Sunda dan silat Jawa.

Satu dari sekian banyak, silat nusantara yang terancam punah adalah silat harimau. Konon silat yang berasal dari warisan kerajaan Minangkabau kini tak banyak yang menguasai. Bahkan untuk orang minang sendiri tak banyak mengetahui.

 Persoalan yang terjadi begitu klasik. Hal-hal berbau tradisional dianggap ketinggalan jaman alias "ga lagi canggih". Kenyataan tersebut diakui Hariadi.

 Dulu, orang yang berlatih silat itu malu-malu menenteng baju latihan. Dikatakan silat kalah tenar dari seni bela diri impor macam karate dan taekwondo," ujarnya.

 Selain kalah tenar dengan seni bela diri Impor, proses mewarisi juga mandek. Hal itu yang kemudian menjadi masalah pada pelestarian warisan budaya Indonesia.

Silat Harimau tidak begitu mudah diturunkan ke sembarang orang. Pakem ini kemudian berakibat tidak terjadinya regenerasi pesilat Harimau. Hingga pada akhirnya, silat Harimau keluar dari pakem yang bisa membahayakan keberadaannya.

 Kompromi dan "panggilan nurani" yang kemudian membuat Guru Besar Silat Harimau Edwel Yusri Datuk Rajo Gampo Alam atau yang akrab dipangil pak Datuk kemudian memperbolehkan silat Harimau untuk disebar luaskan.

 Keputusan tersebut memang membutuhkan waktu panjang karena amanat leluhur yang diemban Pak Datuk untuk tidak sembarang mengajarkan silat Harimau begitu berat untuk dilepaskan.

 Bebicara tentang silat Harimau, singkat cerita belumlah dikenal sebagai silat Harimau seperti sekarang. "Dulu belum dinamakan silat Harimau, namun kemudian ketika saya mewariskan dan berguru dengan ahli silat lain, lantas dinamakan silat Harimau," cerita Pak Datuk.


 Setidaknya ada aliran-aliran silat di Minang yang lebih dahulu ada seperti Kuciang Siam, Anjiang Mualim ,dan Harimau Champa. Dari nama aliran terakhir kemudian Pak Datuk mengembangkan silat Harimau. Sebelum itu, dia berguru dengan berbagai ahli silat yang ada.

Kemudian dikembangkan dan lantas diberi nama silat Harimau. Terkait tahun berapa nama tersebut muncul, Pak datuk mengaku tidak bisa menyebutkan lantaran segala hal yang terkait asal muasal silat diwariskan secara lisan bukan tertulis.

Intisari silat Harimau terinspirasi dari gerak-gerakan Harimau. Kuda-kuda dan sikap waspada persis menyerupai Harimau. Maka tak heran, jika mitos yang berkembang mengatakan jika pesilat yang menguasai silat Harimau maka dirinya kelak akan berubah wujud menjadi Harimau.

 Meski mitos yang berkembang seputar silat Harimau begitu kental. Seperti pencak silat lain, nuansa islami juga dominan dalam filosofi yang terkandung didalamnya.

Untuk belajar silat, guru memperkenalkan nilai-nilai agama lebih dulu kepada murid. Seperti pada tradisi Minang, silat zahir bertujuan mencari silaturahmi, batin silat untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, dan jika ingin berniat jahat maka terlebih dahulu telah disingkirkan.

 Filosofi tersebut tertuang dalam ungkapan," Awas rasa jangan hilang, berlantai sebelum roboh, bersiang menebas sebelum tumbuh."

 Ungkapan lantas terimplementasi melalui gerakan kuda-kuda yang berdiri dengan huruf alif yang bermakna pesilat berdiri beserta Allah, berdiri dua kali menyerupai huruf lam dan berdiri dengan menyerupai huruf hijaiyah 'Kha'.

 Karakter keras, bukan basa-basi dan tegas menjadi ciri utama ajaran silat harimau. Karena memang didesain untuk mematikan lawan dengan jurus-jurus berbahaya dengan menyerang langsung daerah vital musuh, baik dengan gaya lenting atau terkam Harimau.

 Oleh karena itu, silat Harimau kemudian dikenal dengan silat beraliran keras. Demikian keras, hingga potensi penyalahgunaan ilmu begitu besar. Pak Datuk sendiri terbebani jikalau ada anak muridnya yang telah diajarkan kemudian menyalahgunakan.

 Untuk mengatasinya, Pak Datuk kerap memberikan pendalaman agama disetiap sesi latihan guna memperkuat iman dan mental anak didiknya. Upacara Penerimaan Murid Untuk mengikat anak muridnya dengan tanggung jawab sebagai pesilat Harimau, Pak Datuk selalu mengadakan upacara tradisional sebagai simbol pembaiatan terhadap anggota keluarga baru silat Harimau.

Upacara dilakukan ketika murid sudah siap secara lahir dan batin untuk menerima ilmu. Proses penerimaan itu pun tidak main-main karena didasarkan dengan "penerawangan" pak Datuk terhadap calon anak didiknya.

Pada prosesi upacara, calon murid akan diberikan pisau, yang memiliki makna semakin diasah semakin tajam.  Artinya, anak murid harus melalui proses latihan panjang guna mahir menjadi pesilat Harimau.

 Kemudian dilanjutkan, pemberian kain putih, hal ini dimaksudkan ketika sang murid berlatih silat maka harus memiliki hati yang bersih dan semua pasti akan berakhir atau mati. Pemberian beras oleh murid kepada guru yang diartikan sebagai murid jangan pernah menyusahkan gurunya.

Pemberian buah jeruk kuku Harimau, buah yang konon sudah langka di Minangkabau diartikan sebagai simbol kelurga silat Harimau.

Sirih lengkap, dimaksudkan untuk menandakan hubungan antara guru dan saudara lain memiliki satu rasa layaknya sirih yang berasa asam, asin, manis dan pahit dan terakhir, ayam jantan, dimaksudkan untuk mengingatkan pesilat harus mengingatkan orang lain atas kewajiban layaknya ayam yang membangunkan orang ketika azan subuh tiba.

Keunikan lain yang dimilik Silat Harimau antara lain dengan filosofi "langkah Ampe" yang begitu tertanam di orang-orang Minang. Jika tidak mengetahui keempat langkah dimaksud maka bukan orang Minang melainkan orang "kabau".

Tradisi tersebut kemudian tertanam dalam pesilat Harimau. Pertama yang harus diketahui pesilat Harimau, dirinya harus mengetahui dasar kata mendaki yakni menghormati orang yang lebih tua.

Tahu sikap mendatar, yakni harus mengetahui bagaimana dengan bersikap dengan teman sebaya. Harus tahu dasar kata menurun, yakni berlakukan seseorang dengan kasih sayang dan Melereng, harus mengetahui berbicara pada iparnya.

 Usai lepas dari pakem yang menghambat perkembangan silat Harimau, kini keberadaan silat Harimau jauh lebih baik. Meski tak ingat jumlah murid yang diajarkan, tapi Pak Datuk mengaku puas. Paling tidak, silat Harimau bisa diturunkan walau belum banyak yang benar-benar menguasai. Apresiasi Asing Terhadap Silat Harimau Sepanjang ingatan Pak Datuk hanya ada tiga orang yang menguasai silat Harimau yakni satu orang Indonesia dan dua orang kebangsaan Inggris.

 Ditanya mengapa orang asing bisa menguasai,  menurut Pak Datuk karena kebanyakan orang asing yang belajar silat Harimau karena tertarik dengan keunikan filosofi dan ritme setiap gerakan yang tidak dimiliki seni beladiri lain.

 "Tak heran, mereka begitu detail ingin mempelajari silat Harimau," tutur Pak Datuk.

 Hal mencengangkan lain, ketika Silat Harimau kemudian didokumentasikan melalui sebuah film berjudul "Merantu", sutradaranya merupakan kebangsaan Inggris yang begitu tertarik terhadap keberadaan pencak silat.

Diakui Pak Datuk, permasalahan ketidaktertarikan masyarakat Indonesia terhadap budaya sendiri dikarenakan memang tidak pernah pertunjukan kebudayaan dikemas secara apik.

 "Kemasan kurang bagus dan image yang ditumbuhkan cenderung negatif" seperti misal silat identik dengan dukun dan banyak juga info yang salah terkait silat seperti yang ditampilkan di televisi menjadi penyebab," ungkapnya.

 Pak Datuk begitu berharap, keberadan pencak silat bisa menjadikan kebanggaan seperti yang sekarang terjadi. Namun, silat dikatakan tidak hanya untuk dipelajari bertujuan kompetisi saja melainkan juga filosofi yang terkandung didalamnya. Sebab yang kerap terjadi, silat hanya dipelajari untuk mengalahkan lawan dan mendapat poin bukan untuk mengamalkan filosofinya.

Optimisme keberlanjutan pencak silat dan terutama silat Harimau terus berdengung dihati Pak Datuk. Jika yang ingin berguru dengan dirinya, dengan tangan terbuka Pak Datuk bersedia mengajarkan.Selama berniat mengamalkan silat untuk kebaikan tidak menjadi masalah.

 "Bangsa saya ini dikenal sebagai bangsa beradab dan berbudaya tinggi. Bila, saya keluar negeri dengan silat, bangsa-bangsa lain bisa menghormati," harapnya.

Silat Harimau  terbuka menerima siapasaja yang ingin belajar dibawah bimbingan Edwel Yusri Datuk Rajo Gampo Alam.

Contact:       korinof.dasir@gmail.com
                    edwelrajogampoalam@yahoo.co.id

Sekretariat: Jl.Masjid Raudatul Jannah no.41 rt.03/05 kel.Sudimara Pinang -        
                    Kecamatan Pinang - Tanggerang - Banten - 15145

Cabang Utama:
                   Jl. Fakhrudin No 6 Tanah Abang Jakarta Pusat - Telpon : 021-3156139

Mobile Edwel Yusri : 08129509711
Pak Kori : 081311111333

JADWAL LATIHAN

Selasa dan Jumat : Jam 18.30 - 20.30 WIB
Minggu : Jam 09.00 - selesai
Jl. Fakhrudin No 6 Tanah Abang Jakarta Pusat (depan Hotel Millenium)

Kamien

Read More

RENDANG WARISAN KULINER NUSANTARA

Rendang,siapa yang nggak kenal dengan masakan ini.Rendang sangat familiar ditelinga masyarakat Indonesia.Masakan Indonesia yang satu ini bukan hanya menjadi favorit orang Indonesia saja, tetapi juga banyak disukai oleh hampir semua orang di dunia. Wisatawan luar negeri yang pernah mengunjungi Indonesia pasti mengakui kelezatan masakan yang berasal dari daerah Padang Sumatera Barat ini.

Saking lezatnya, masakan ini pernah diulas di berbagai website terkenal sebagai salah satu masakan terenak di dunia bersanding dengan masakan-masakan dari berbagai negara lainnya. Contohnya pada tahun 2011, CNN Internasional menobatkan Rendang menjadi salah satu dair 50 makanan terlezat didunia. Hebat bukan?

Bahan utama nya hanya daging sapi biasa, namun yang membuat luar biasa adalah bumbu dan cara pengolahannya. Bumbu rendang menggunakan perpaduan bumbu rempah yang khas ditambah waktu pengolahan yang cukup lama sehingga daging sapi menjadi empuk ketika disantap.

Orang Padang memang jago dalam hal masak memasak apalagi meracik bumbu sehingga rendang menjadi masakan yang banyak diminati oleh semua orang. Lihat saja di semua restoran Padang, pasti anda bisa menemukan Rendang di daftar menunya.

Bagaimana kalau anda membuat Rendang sendiri di rumah? Jangan khawatir tidak enak kalau kamu tidak mencoba membuatnya sendiri dirumah.Dalam membuat Rendang dibutuhkan kesabaran karna proses pembuatan rendang yang cukup lama dan melelahkan.selamat mencoba memasak rendang.

Bahan-bahan dasar Rendang:

600 gram daging sapi rendah lemak kemudian anda potong-potong dadu dengan ukuran sesuai selera anda, tidak terlalu besar maupun tidak terlalu kecil.
500 ml santan kental yang diperoleh dari 1 1/2 butir kelapa.Disarankan kamu untuk tidak menggunakan santan instan, karena santan instan pasti mengandung bahan-bahan kimia yang kita tidak tahu efek sampingnya.
1000 ml santan encer yang merupakan sisa dari santan kental
2 cm lengkuas kemudian memarkan
2 batang serai lalu juga dimemarkan
2 lembar daun kunyit
4 lembar daun jeruk yang tulang daunnya sudah dibuang terlebih dahulu
2 sendok teh garam
1 sendok teh gula pasir

Bumbu halus Rendang, semuanya dihaluskan dengan cara diulek:

15 buah cabai merah keriting
5 buah cabai merah besar
15 butir bawang merah
5 siung bawang putih
2 cm jahe
4 butir kemiri
1 sendok teh merica
2 1/2 sendok teh ketumbar

Cara Membuat Rendang Khas Padang:

Pertama anda siapkan wajan kemudian nyalakan api lalu masukan santan encer, masak sampai sedikit panas.
Lalu masukkan bumbu halus, ditambah dengan lengkuas, serai, daun kunyit, daun jeruk, garam, dan gula pasir. Rebus bumbu-bumbu tersebut didalam santan encer tadi sambil diaduk-aduk sampai mendidih.
Setelah mendidih kemudian masukkan daging sapinya, lalu rebus daging sampai matang sambil diaduk-aduk di atas api kecil. Rebus daging sapi ini sampai kuahnya mengering lalu tambahkan santan kental.
Terus masak sambil anda aduk sampai santannya kental berminyak. Setelah bumbu daging menjadi kental dan berminyak itu artinya Rendang sudah diap disajikan.
Angkat rendang, sajikan dan Rendang Khas Padang pun siap disantap.

Resep Masakan Rendang Khas Padang ini bisa anda praktikkan dirumah, sehingga ketika anda ingin menyantap kelezatan rendang, anda tidak perlu pergi ke restoran Padang atau restoran lainnya. Namun perlu diingat, memasak rendang ini perlu kesabaran karena membuat santan-santan tadi menjadi mengental itu perlu waktu yang cukup lama.

Dan lamanya pengolahan ini membuat daging sapi pun menjadi empuk dan lebih lembut ketika disantap. Jadi salah satu kunci kelezatan Rendang ini adalah kesabaran dalam membuatnya.

Rendang juga sangat awet dan rasa aromanyapun tidak berubah.Disaat melakukan pendakian gunung,rendang cukup bagus di bawa sebagai bekal.

Dan pada saat lebaran menu rendang menjadi menu wajib yang harus ada di meja makan.Karena sudah menjadi tradisi turun temurun di ranah minang.

Read More

ANTI VIRUS MALWAREBYTES

Malwarebytes’ Anti-malware adalah :

aplikasi sederhana yang mudah digunakan, yang dapat membantu orang melawan malware. Menurut penciptanya, orang harus memilih versi PREMIUM, yang menyediakan perlindungan real-time, scanner lebih cepat, dan memungkinkan penjadwalan scan atau update database. Ini juga mencakup antarmuka pengguna benar-benar segar (UI) dan kemampuan untuk melindungi 3 PC sekaligus. Namun, tampaknya bahwa Malwarebytes versi gratis ini juga mampu bersaing dengan produk industri terkemuka yang menjanjikan untuk mendeteksi dan menghapus semua jenis malware, termasuk worms, Trojans, rootkits, rogues, dialers, spyware, dan infeksi cyber lainnya.

Review Malwarebytes oleh pusat penelitian 2spyware:

Setelah pengujian Malwarebytes’ Anti-malware di komputer kita, kita melihat bahwa itu adalah alat yang sangat disesuaikan, yang memiliki beberapa utilitas tambahan untuk manual malware removal. Program ini tersedia dalam banyak bahasa dan tidak memiliki masalah dengan berjalan di samping program-program anti-virus dan anti-spyware lainnya. Pemindaian Malwarebytes menonjol dalam hal kecepatan. Namun, itu tidak memiliki dampak yang terlihat pada penggunaan CPU. Karena teknologi canggih, malware tidak mampu untuk memblokir Malwarebytes scanner dan mencegah penghapusannya.

Yang terbaru, Malwarebytes Anti-malware 2.0, versi sekarang memungkinkan pengguna untuk memindai dalam arsip dan menyingkirkan spyware lebih cepat. Selain itu, dimulai dengan versi 1.70, Program mengidentifikasi Microsoft Windows 8 dan Internet Explorer 10 di log scan secara otomatis oleh quarantines yang mendeteksi spyware dan akan menghilangkannya. Pengguna dapat membiarkan ancaman untuk dijalankan sementara atau menambahkan item terdeteksi ke Daftar yang diabaikan jika aplikasi tersebut terdekteksi sebagai bahaya. Perusahaan ini berjanji bahwa tab Tools akan ditingkatkan dengan konten yang lebih baru lagi di masa depan.

Singkatnya, Malwarebytes Anti-malware adalah alat keamanan yang kuat, yang dapat digunakan untuk menjaga sistem Anda tetap aman. Tidak seperti sebagian besar program keamanan, ia menyediakan perlindungan yang aman dan pemindaian penuh untuk semua drive untuk memberikan kemampuan pengguna dalam memperbaiki PC dengan Malwarebytes. Database program ini dapat diperbarui sesering yang Anda inginkan. Namun demikian, ada beberapa kelemahan yang kami perhatikan: bonus Malwarebytes, live protection, hanya terdapat dalam versi PREMIUM saja dan, yang gratis ini adalah sebuah program untuk melawan malware saja, sehingga tidak dapat dibandingkan dengan perangkat lunak yang lebih canggih di luar sana.

Mengapa Memilih Malwarebytes?

Malwarebytes satu-satunya program yang sempurna saat ini yang harus diimiliki oleh antivirus yaitu :

1. Malware clean-up
Jelas jika kalau memiliki penghargaan dan telah diuji oleh AV-TEST program ini satu-satunya program yang mampu membersihkan malware dan tidak ada antivirus lain yang mampu mendeteksinya termasuk dari Avira , AVG , Norton , Kaspersky , dan ESET.

2.Always-on protection
Fitur wajib setiap antivirus

3.Malicious website blocking
Tidak hanya proteksi dikomputer saja, namun antivirus melindungi kita berinternetan,memblock website berbahaya,dan tentu membuat kita aman dari virus.

4.Auto updates and scans
Virus jenis baru tentu selalu bermunculan diinternet,untuk itu Malwarebytes selalu auto uptades dan scan setiap saat komputer kita. Namun jangan khawatir antivirus ini dapat disetting auto update dan scans sesuai keiinginan kita.

Fitur-fitur tersebut terdapat pada antivirus premium, dan tidak kalah bagusnya antivirus ini ukuran kecil dan sedikit konsumsi ram.

Apa Perbedaan Malwarebytes Dengan Antivirus Lain?

Anda bisa merasakan sendiri perbedaan antivirus ini disandingkan dengan antivirus lain seperti avira dan smadav. Kalau avira ketika suatu virus di eksekusi atau dijalankan maka avira akan memblocknya, namun beda dengan malwarebytes ketika suatu virus berjalan maka akan langsung di karantina dan muncul popup pemberitahuan bahwa ada virus yang tedeteksi.Ketika men-scan seluruh area yang akan discan avira sangat lama menscan, namun malwarebytes sangat cepat.

Apa bedanya dengan smadav antivirus lokal? anda pasti akan merasakan sedikit perbedaan ketika disandingkan dengan smadav. Antivirus lokal ini ketika mendeteksi selalu muncul logo gambar virus dan itu oleh beberapa pengguna termasuk saya sangat mengganggu dan virus yang dideteksinya pun bukan file induk dari virus melainkan hanya shortcutnya saja. Malwarebytes ketika scan virus dapat menjangkau seluruh area,memory,registry,termasuk file dalam bentuk archive .rar .zip dan lainya.

Pernah di coba pada laptop os win 10,awalnya scan pakai anti virus bawaan.Bersih tidak ditemukan virus,akan tetapi setelah itu di scan pakai anti virus Malwarebytes dan hasilnya terdeteksi 5 virus.langsung dikarantina dan di hapus deh.

Itulah sedikit perbedaan Malwarebytes dengan antivirus lainnya dan menelisik sedikit tentang Antivirus hebat ini.

Read More

EKSIBISIONIS ?

                                    Eksibisionis berasal dari kata exhibition yang artinya pameran, memamerkan atau mempertontonkan genitalnya. Eksibisionis adalah dorongan fantasi sexual yang mendesak dan terus-menerus dengan memamerkan bagian genitalnya kepada orang lain. Dorongan tersebut bertujuan untuk menakuti, mengejutkan atau untuk dikagumi.

                                   Eksibisionisme adalah prefensi tinggi dan berulang untuk mendapatkan kepuasan seksual kepada orang yang tidak dikenal yang tidak menginginkannya kadang kepada seorang anak. Gangguan ini umumnya berawal di masa remaja dan berlanjut hingga dewasa.

                                  Eksibisionis dapat terjadi pada pria maupun wanita. Pada pria, penderita menemukan kepuasaan saat melihat perempuan terkejut melihat genitalnya. Sedangkan pada wanita, penderita menemukan kepuasan melihat pria terangsang saat melihat genitalnya, payudara atau pantatnya. Beberapa eksibisionis ditangkap atas kejahatan lain yang melibatkan kontak dengan korbannya. Eksibionis melakukan masturbasi ketika berfantasi atu ketika benar-benar memamerkannya.

Beberapa jenis perilaku dapat dimasukkan sebagai suatu bentuk eksibisionisme, di antaranya:

- Anasirma: mengangkat rok ketika tidak mengenakan celana dalam, dengan tujuan
  untuk memamerkan genitalnya.

- Flashing: membuka secara sementara anggota tubuh yang biasanya tertutup. Pada
  perempuan misalnya memamerkan secara singkat payudara telanjang dengan
  gerakan mengangkat dan menurunkan pakaian atau bra secara singkat. Atau juga
  memamerkan secara singkat genital laki-laki atau perempuan.

- Martimaklia: Suatu jenis parafilia yang melibatkan ketertarikan seksual agar orang
 lain menonton tindakan seksual yang dilakukannya.

- Mooning: mempertunjukan bokong telanjang dengan cara menurunkan celana dan
  celana dalam. Perilaku ini cenderung menjadi berstandar ganda berbasis jender,
  jika dilakukan oleh laki-laki, perilaku ini lebih sering dianggap lelucon, humor, hinaan
  atau ejekan, dan tidak ada hubungannya dengan rangsangan seksual; sedangkan
  jika dilakukan oleh perempuan, hal kebalikannya terjadi, yaitu dianggap rangsangan
  seksual (atau sedikitnya perhatian seksual) kepada orang sasaran yang ditunjukan.

- Streaking: aksi berlari telanjang bulat melintasi tempat umum. Tujuannya biasanya
  bukan bersifat seksual, tetapi nilai ketegangan dan "kejutan", dan dapat dilakukan
  laki-laki atau perempuan.

- Kandaulisme: ketika seseorang menelanjangi pasangan seksualnya dengan cara
  yang eksplisit/to the point.

- Reflektoporn: aksi menelanjangi diri sendiri dan mengambil gambar (foto atau
  video) dengan menggunakan permukaan memantul, seperti cermin, kemudian  
  mengunggah gambar tersebut ke internet atau media sosial yang lagi ngetren saat
  ini.

- Skatologia telepon : Beberapa peneliti mengklaim bahwa perilaku ini adalah varian
  eksibisionisme, meskipun tidak terdapat komponen interaksi fisik secara
  langsung,atau istilah populernya phone sex.

Secara umum terdapat dua kelompok utama eksibisionisme. Eksibisionisme yang tidak berbahaya, dan eksibisionisme yang berbahaya.
Klasifikasikan eksibisionisme sebagai berikut :

         Eksibisionis berfantasi

Orang-orang ini berfantasi memamerkan genital mereka kepada orang-orang yang tidak curiga, tapi terlalu takut untuk benar-benar melaksanakan fantasi itu. Mereka cenderung untuk tetap bahagia hanya dengan fantasi eksibisionis mereka. Beberapa dari mereka mungkin beralih ke eksibisionisme tersembunyi untuk memenuhi fantasi mereka, karena tampaknya ini adalah kegiatan yang lebih aman.

        Eksibisionis murni

Orang-orang ini puas dengan hanya memamerkan genital mereka dari kejauhan dan bermasturbasi. Mereka tidak menyentuh korban mereka atau benar-benar menyakiti mereka dengan cara apapun.

       Eksibisionis kriminal

Pelanggar jenis ini adalak kelompok eksibisionis yang paling banyak. Mereka juga terlibat dalam kejahatan seksual lainnya, terutama pedofilia dan penganiayaan anak. Setelah menemukan seorang anak sebagai korban, perilaku seksual mereka mungkin dimulai dengan eksibisionisme, tetapi dapat berkembang menjadi kejahatan pelecehan seksual dan penganiayaan anak. Hal ini dianggap sangat berbahaya bagi masyarakat dan memerlukan perhatian lebih.

       Eksibisionis ekslusif

Pelaku ini tidak dapat membentuk hubungan romantis normal dengan orang dari kelompok preferensi jender mereka, dan tidak bisa melakukan hubungan seksual yang normal. Bagi mereka, eksibisionisme adalah satu-satunya saluran untuk kepuasan seksual. Penderita eksibisionis tersebut dengan mudah kita temukan ditempat keramaian.Makin banyak lawan jenis yang tertarik maka makin tinggi juga hasrat sexsual mereka.

              Belakangan ini kita juga sering mendengar istilah Jilbob. Istilah ini biasa disebut dengan wanita yang mengunakan Jilbab dengan pakaian yang ketat sehingga terlihat seksi, atau menonjolkan bagian-bagian yang dianggap memiliki kelebihan.Bahkan ada yang mengatakan bahwa jilbob adalah exsibisionis yang tertunda.
             
              Di era saat ini fashion semakin beragam dan menarik. Apalagi dengan adanya tren fashion para perempuan muslim yang menggunakan jilbab. Sudah bisa Anda lihat di berbagai tempat umum, pengguna hijab saat ini semakin bertambah dan bervariasi dengan tetap menggunakan pakaian muslim yang menutupi seluruh tubuh. Namun, tren fashion para perempuan muslim menjadi buruk karena munculnya fenomena Jilboobs.

                Istilah ini menjadi perdebatan di dunia maya. Para Ahli Sosiolog Mengatakan Bahwa  rata-rata yang memakai jilbab seperti ini adalah orang yang baru belajar memakai jilbab. Untuk itu mereka yang masih dalam proses berhijab tidak bisa terlalu disalahkan. alangkah baiknya secara pelan-pelan mereka memperbaiki busana mereka agar sesuai dengan aturan.

                Sebagian Orang mengatakan Ini adalah sisi perbedaan dari generasi muda yang punya kreasi baru. Dan alangkah baiknya jika mengunakan jilbab  tidak menonjolkan hal-hal yang bisa memancing birahi dari laki-laki, Ini biasanya  terjadi di kota-kota besar di tengah kebebasan berekspresi, memakai pakaian modis dari berbagai jenis.

               Meski demikian, bukan berarti orang-orang dengan mudahnya mencela atau menghakimi cara berbusana  mereka. Sebab,  hal itu merupakan sebuah proses ke tahap yang baru dalam menjalani kehidupannya di masa mendatang. Sebaiknya anda memberi apresiasi pada anak-anak remaja, dan jangan mempermalukan mereka di depan umum serta berikan nasehat tentang aturan yang baik untuh berhijab. Dengan cara ini pola pikir mereka akan berubah jika suatu saat apa yang mereka lakukan dapat merugikan dirinya sendiri.Semua itu butuh proses.

Read More

GAME GRAFIS OFFLINE TERBAIK DI PLAYSTORE

      Mortal Combat X

Mortal Kombat X menjadi salah satu game Android terbaik ditahun 2015. Pasalnya game action legendaris tersbut menawarkan tampilan grafis memukau layaknya dimainkan pada konsol game PS4 maupun PC. Game berjenis Action Fighting tersebut memang kental dengan unsur kekerasan, karena memang dikhususkan untuk pengguna smartphone 17 tahun keatas. Sayangnya kebutuhan spesifikasi untuk bermain game ini secara mulus dan lancar tergolong sangat tinggi, pasalnya Mortal Kombat X tidak dioptimalkan untuk smartphone dengan Ram dibawah 1GB.

Selain itu, game Android ini juga membutuhkan ruang penyimpanan bebas minimum 1.5 GB. Walaupun untuk memainkan game Mortal Kombat X harus memakai smartphone berspesifikasi tinggi, namun kualitas grafis game Android ini benar-benar memukau mata. Pasalnya setiap karater terlihat memiliki detail sangat baik, layaknya bermain pada konsol game Next-Gen. Sementara untuk mode permaiannya, memakai sistem swipe dan tap, sehingga cara bermainnya berbeda ketika kita bermain di konsol game PS4 maupun di PC.

      Asphalt 8: Airborne

Asphalt 8 menjadi salah satu game terpopuler di Indonesia. Game besutan Gameloft tersebut menawarkan mode permainan yang asyik dan tidak membosankan, karena kita juga bisa bermain secara online, offline, maupun bermain multiplayer memanafaatkan konektivitas Wifi. Untuk kualitas grafisnya sendiri tidak usah diragukan lagi, karena Gameloft memberikan beragam efek memukau yang bisa disesuaikan dengan settingan grafis menurut kemampuan smartphone. Dimana didalamnya tersedia 3 pilihan yang terdiri dari low, medium, dan high.

Smartphone Android dengan spesifikasi Ram 512 tetap bisa menjalankan game Android gratis terbaik ini dengan lancar dan mulus, asalkan memakai pengaturan grafis low. Menariknya lagi didalam Asphalt 8 sudah tersedia 95 lebih mobil yang bisa kita mainkan secara gratis maupun berbayar. Yups, Gameloft memang menjual beberapa konten untuk mempermudah memaiknan game ini. Namun bagi yang suka gratisan, Asphalt 8 tetap bisa menjadi pilihan terbaik untuk mengusir kebosanan dan kesuntukan.

      Real Racing 3

Real Racing 3 menjadi game balap Android dengan grafis paling realistis. Tak heran game android gratis terbaik ini membutuhkan kapasitas penyimpanan sangat besar mencapai 1.5GB, dan untuk menjalankannya juga dibutuhkan spesfikasi minimum Ram 1GB dan processor Quad Core agar bisa berjalan dengan mulus dan lancar. Nah apabila spesifikasi hardware sudah terpenuhi, kita tinggal mengunduhnya gratis di google play store. Walaupun bisa dimainkan secara gratis, namun nyatanya sang pengembang yakni ELECTRONIC ARTS menyediakan beberapa konten berbayar yang bisa kita beli untuk meningkatkan pengalaman bermain game ini.

Harga setiap konten atau item di jual mulai dari 25 Ribu sampai termahal 1 Jutaan. Bagi gamer sejati tentu tak akan ragu membeli konten tersebut, namun apabila tak memiliki budget untuk membelinya juga tak jadi masalah, karena game Android gratis ini tetap enak dimainkan dengan ratusan pilihan mobil yang dibuat dengan tingkat detail tinggi, mendekati bentuk aslinya. Menariknya lagi, EA menghadirkan beragam mode permainan dan kita bisa memodifikasi mobil yang kita mainkan.

       MARVEL Contest of Champions

MARVEL Contest of Champions merupakan game Android gratis terbaik yang diciptakan bagi fans superhero Marvel. Game fighting ini menawarkan mode pertemburan yang menyenangkan, karena kita bisa mengumpulkan berbagai karakter superhero Marvel setelah memenangkan suatu misi. Nah untuk menginstal game ini juga tak membutuhkan ruang penyimpanan terlalu besar, karena hanya butuh memori sebesar 463 mb, dan tetap mampu berjalan lancar pada smartphone entry level dengan spesifikasi Ram 1GB dan CPU Dual Core.

Sebagai salah satu game Android gratis terbaik saat ini, MARVEL Contest of Champions telah dimainkan lebih dari 50 juta pengguna smartphone Android diseluruh dunia. Kualitas grafis yang baik memang menjadi daya tarik game ini, sehingga banyak orang yang tak ragu menginstalnya dan tetap setia memainkan game ini terus menerus. Nah bagi anda yang penasaran bagiamana kualitas grafis yang dihadirkan Kabam selaku pengembang game ini, silahkan mengunduhnya gratis di Google Play Store.

        Modern Combat 5: Blackout

Game Android gratis terbaik selanjutnya merupakan game buatan Gameloft, yakni Modern Combat 5: Blackout. Game berjenis FPS (First Person Shooter) menawarkan mode permainan single player dan multiplayer, sehingga tak membosankan untuk dimainkan dalam waktu lama. Selain itu, kualitas grafis, audio, dan musik yang dihadirkan Gameloft juga sangat baik, bahkan menurut kami mampu menyaingi game FPS pada konsol game sekelas PSP maupun konsol game portable lainnya.

Untuk menginstal game Modern Combat 5: Blackout membutuhkan ruang penyimpanan cukup kecil, karena ukurannya tak sampai 1GB. Namun untuk memainkannya secara optimal, kami sarankan anda memakai smartphone Androi dengan Ram 1GB dan processor Quad Core, agar tidak terjadi lag ketika sedang asyik dimainkan. Lebih asyiknya lagi, game Android gratis terbaik dari Gameloft tersebut, juga menawarkan kontrol game yang intuitif dan bisa kita atur sesuai keinginan.

        SBK15 Official Mobile Game

SBK15 menjadi satu-satunya game balap motor dengan kualitas grafis terbaik yang bisa kita unduh secara gratis di Google Play Store. Walaupun dari segi ukuran sangat kecil, yakni berukuran sekitar 254 mb, namun didalam game ini tersimpan mode permainan layaknya kejuaraan World Super Bike. Namun yang paling menarik dari Game Android Gratis Terbaik ini adalah memiliki grafis 3D sangat realistis dan dilengkapi efek pencahayaan dinamins yang menambah pengalaman bermain game lebih mengasyikan.

Tidak hanya unggul dalam kualitas grafis 3D, game android gratis terbaik ini juga menawarkan 3 mode permainan yang terdir dari kejuaraan, quick race, dan time attack. Semua mode permainan tersebut bisa berjalan dengan lancar tanpa mengalami lag pada kebanyakan smartphone dengan Ram 1GB. Namun untuk mendapatkan pengalaman terbaik, kami sarankan memakain smartphone berspesifikasi Ram 2Gb dan memiliki GPU terbaru agar menghasilkan kualitas grafis lebih realitis. Nah yang penasaran langsung saja mengunduhnya di Google Play Store.

       N.O.V.A. 3: Freedom Edition

Satu lagi game game android gratis terbaik bergenere tembak tembakan alias FPS dari Gameloft, yaitu Nova 3. Game ini bisa diunduh secara gratis di Google Play Store dengan ruang penyimpanan sekitar 1.6 GB. Untuk menjalankannya dengan lancar juga membutuhkan spesifikasi hardware cukup tinggi, karena Nova 3 memiliki kualitas grafis memukau tak kalah dari Modern Combat 5. Game ini menawarkan peperangan melawan alien untuk menyelamatkan kelangsungan hidup manusia.Alur cerita yang diberikan memang sangat menarik, sehingga tak membosankan saat dimainkan sampai lupa waktu.

Selain itu, game Android gratis terbaik ini juga menawarkan 7 mode multiplayer dan mode single player yang sama-sama menyenangkan dan tak membosankan. Walaupun sebenarnya game ini sudah cukup lama dibuat oleh gameloft, namun mode permainan yang disediakan tetap membuatnya menjadi salah satu game terbaik saat ini.

       SoulCraft – Action RPG

Game ini merupakan game peperangan anatara pihak yang baik yaitu malaikat dengan musuh bebuyutannya yaitu demon atau setan. Para pemain game diwajibkan untuk mengendaikaan sosok malaikat yang menjadi petarung unggulan dalm game ini. game ini juga memiliki ukuran yang sangat kecil yaitu 202 MB. selain itu game ini memberikan dukungan grafis yang jelas dan enak dipandang mata.

Game petualangan android ini dikembangkan developer MobileBits GmbH dengan dukungan gambar 3D yang berkelas dan jelas. selain itu kelebihan yang dimiliki oleh game juga terdapat efek suara yang menawan disertai alunan musik yang membuat kita semakin nyaman dan betah untuk berlama-lama memainkan game petualangan android ini.

       Edge of Tomorrow Game

Dalam game ini para gamer akan mengahadapi banyak sekali monster sebagai musuh sobat. Dan yang pasti sobat akan berada pada dunia yang berbeda-beda dengan moster yang berbeda-beda pula sesuai dengan rangkingnya. Perpaduan efek visual dan adegan-adegan yang menantang akan para gamer rasakan jika memainkan game petualangan android yang satu ini.

Ukuran file yng dibutuhkan untuk memainkan permainan ini hanya 91 MB. jadi sobat cukup pergi ke wifi corner terdekat dan segera mendowload file yang dibutuhkan untuk memainkannya. Meskipun begitu dari performa grafis yang yang dihadirkan sangat mumpuni dan menawan. Game petualangan android Edge of Tomorrow Game merupakan game android yang dikembangkan oleh delevoler warner bros.Ayo langsung download dan mainkan game petualangan android ini.

        Monster Warlord

Dari namanya sobat sudah pasti bisa menenbak karakter yang ada didalamnya. Dalam game ini sobat harus mengumpukan para monster yang digunakan untuk peperangan melawan musuh yang merintangi perjalan sobat dalam menyelesikan semua ujian yang ada pada setiap scene. Jenis monster yang nantinya sobat harus kumpulkan, terdiri dari beberapa elemen seperti Api, Air, Angin, Tanah, Kegelapan dan Suci. Setiap elemen ini natinya kan memiliki keunikan kemampuan sendiri-sendiri.

Kabar gembira bagi para pecinta gadget adalah ukuran game petualangan android monster warlord ini tidak terlalu besar. jadi bisa dipastiin game ini tidak memakan banyak sekalai memori ram dan gadget kalian akan tetap lancar dan anti lelet.

        Ice Age Adventures

Game ini menyajikan karakter yang lucu dan kocak. Game ini mengsusung dunia es yang dingin. Untuk meminkan game ini anda harus menyeleseikan semua tantangan yang ada pada setiap scene dunia esnya. Dengan begitu para gamer akan bisa melanjutkan misi yang lebih seru dan menantang lagi dan yang pasti tingkat kesulitan misi akan semakin meningkat serta adrenalin para gemer dan antusismenya juga meningkat.

Dukungan gambar dan grafis 3D yag menarik menjadikan game ini memiliki banyak sekali pengemar. Hingga saat ini jumlah unduhan dari game petualangan android Ice Age Adventures ini sudah mencapai jumlah yang fantastis yaitu 50 juta.Menariknya game ini bisa dilakukan oleh banyak orang dengan cara mengundang teman kita untuk bergabung dan memainkan game lucu ini. penasaran dengan game petualangan android ini?ayo buruan download di playstore.

       Dungeon Hunter 4

Game ini juga sudah menjadi game yang digemari oleh para gamer android. Jumalah data yang yang harus diunduh gar mampu menjalankan semua aplikasi game ini juga cukup besar yaotu 1 GB. meskipun begitu efek visual dan suara yang disajikan oleh game ini juga tidak perlu diragukan lagi, desain tempat pertarungannya pun juga akan terlihat elegan dan mewah.

Dengan dukungan semua fitur diatas pemain game ini juga akan semain betah dengan bermaca-macamnya rintangan dengan berbgai macam scene tau dunia berbeda. Meminkan game ini juga akan memberikan efek rileks, nayaman, tegang dan lain sebagainya. Jadi jika kalian sedang bosan cobalah bermain game karena akan membuat otak rilek dan santai kembali.tapi ingat jangan sampai lupa pada tugas masing-masing.

       Defenders

Grafis yang fantastis untuk game yang offline,karena kebanyakan game tower berbayar dan memainkan nya harus online.Mendirikan menara yang kuat dan sihir serta menggunakan mereka secara cerdas adalah hal yang menyenangkan, terutama karena tidak ada energi yang sewenang-wenang untuk membatasi berapa banyak dapat bermain.

Masukkan Perdana Dunia Universe dan menghancurkan musuh yang tak terhitung jumlahnya dengan menara dan sihir. Membuat koleksi kartu unik Anda sendiri dan mengatur menara Anda untuk mendapatkan mereka bahkan lebih kuat sehingga dapat Meningkatkan pertahanan Anda, mantra dan keterampilan Anda, strategis dan jangan lupa untuk mencoba Heroic Mode untuk menjadi Defender terbesar.

                   
Demikian lah rekomendasi beberapa game grafis terbaik di playstore.Dan ingat kalau bermain game jangan lupa waktu sehingga malas untuk beraktifitas.Bermainlah sekedar mengisi waktu luang ataupun untuk santai sejenak.

Read More

RAHASIA WANITA JEPANG SELALU SEHAT, CANTIK DAN LANGSING

Berbicara tentang wanita Jepang, setiap orang memiliki gambaran masing-masing tentang wanita Jepang. Mereka yang sering nonton anime, mungkin gambarannya wanita Jepang itu matanya besar-besar. Terus yang sering nonton drama nya menggambarkan wanita jepang itu cantik.Secara umum kita sangat yakin banyak orang jika ditanyai bagaimana pendapatnya tentang  wanita jepang, hal yang umumnya terbayang yaitu kulitnya yang putih mulus, tubuhnya yang langsing, terus wajah yang cantik, serta awet muda.

Lalu mengapa mereka bisa demikian? kalau kulit putih okelah kita anggap itu faktor tanpa usaha alias pemberian tuhan karena sudah dirancang daerah seperti china, korea semuanya putih-putih (bukan daerah tropis). Namun walaupun demikian, ada usaha-usaha yang dilakukan juga sehingga mereka memang pantas memiliki tubuh langsing, awet muda dan manis-manis, tips tersebut dapat juga kita terapkan pada pribadi kita masing-masing. Apa Saja tipsnya? Simak ulasan berikut ini:

1.HINDARI MAKAN GORENG-GORENGAN

Ini berbeda banget ama kebiasaan masak kita di Indonesia kan? biasanya sering menghadirkan makanan gorengan, ada ayam goreng, ikan goreng, tempe goreng, singkong goreng, martabak, pastel dan segala makanan goreng, warga Jepang jarang mengonsumsi makanan gorengan. Mereka lebih suka makanan rebus, makanan berkuah dan tumis yang hanya memakai sedikit minyak.

Seperti yang kita tahu, makanan dengan proses goreng sangat tinggi kalori. Semakin tinggi kalori, semakin cepat penambahan berat badan seseorang. Begitu juga sebaliknya, makanan yang direbus jauh lebih sehat dan memiliki sedikit kalori

2.SARAPAN SEHAT DAN SUKA MAKAN SAYUR + BUAH

Warga Jepang sudah memiliki kebiasaan untuk mendidik sejak dini agar membiasakan untuk sarapan. Mereka akan memasak sendiri berbagai menu sarapan sebelum beraktivitas. Kebiasaan sarapan dengan menu yang sehat membuat tubuh tidak mudah lapar. Banyak penelitian melaporkan bahwa mereka yang rajin sarapan lebih mudah mengontrol keinginan untuk makan berlebih pada siang dan malam hari. Sarapan sehat, berat badan terkontrol.

Lalu, Sayur juga menjadi menu makanan sehari-hari warga jepang. Selalu ada sayur di setiap menu makanan masyarakat Jepang, bahkan bila sayur atau buah itu dijadikan sebagai penghias bekal makan siang mereka, mereka tetap memakannya. Selain itu, mereka juga suka mengonsumsi buah. Saat musim dingin, mereka suka mengonsumsi jeruk segar ketimbang makan camilan berkalori tinggi untuk menghangatkan badan.

3.TIDAK MALU BAWA BEKAL MAKANAN (BENTO)

Kita sering melihat di anime-anime bergenre school,ataupun di acara tv jepang yang memperlihatkan bahwa mereka selalu saja bawa bento ke sekolah, dan itu adalah hal yang tak terpisahkan.Kapan ya hal seperti ini bisa di terapkan di Indonesia.

Warga Jepang terbiasa membawa bekal makanan sendiri dari rumah. Ada beberapa sekolah yang menyediakan menu makan siang dari sekolah, ada juga yang membiasakan anak-anak membawa bekal dari rumah. Kebiasaan ini membuat warga Jepang tidak malu membawa bekal yang dimasak sendiri di rumah.Bahkan setelah mereka dewasa, kuliah dan bekerja, kebiasaan ini tetap terjaga. Selain lebih menghemat pengeluaran, membawa bekal sendiri membuat tubuh lebih sehat karena bahan yang dipakai dan proses memasak terjamin. Selain itu, menghindari keinginan ngemil ini itu yang sebenarnya tidak dibutuhkan tubuh dan hanya menambah berat badan.

4.PENGOLAHAN MAKANAN YANG SEDERHANA

Dibanding ngemil kue-kue basah seperti yang ada di Indonesia, wanita Jepang lebih suka makanan berat tetapi rendah kalori. Wanita Jepang lebih suka mengonsumsi daikon atau lobak putih yang dicampur dalam sop, konnyaku atau jelly, shirataki mirip bihun tetapi sangat rendah kalori, kanten sejenis makanan yang terbuat dari rumput laut dan tentunya jamur shiitake.Semua makanan itu sangat rendah kalori dan dimasak dengan cara rebus, kukus atau apapun yang tidak menggunakan proses menggoreng.

5.PORSI NASI YANG TERUKUR

Warga Jepang juga suka makan nasi sebagai makanan pokok mereka. Tetapi lihatlah perbedaannya. Warga Jepang selalu memasukkan nasi dalam mangkuk kecil, jumlah ini lebih memudahkan mereka mengukur nasi yang masuk. Mereka juga meletakkan lauk dalam mangkuk atau cawan kecil. Porsi nasi mereka lebih sedikit dibanding lauk dan sayur. Apa tidak lapar? Jumlah serat dalam sayur yang mereka konsumsi cukup untuk membuat kenyang.Berbeda dengan warga Indonesia yang menggunakan piring untuk makan. Nasi, lauk, sayur, semua ditumpuk dalam satu piring. Agak sulit mengukur sudah berapa banyak nasi yang dikonsumsi dan berapa banyak lauk yang masuk setiap kali makan.

6.MAKAN SECARA PERLAHAN

Kuliner Jepang dikenal sebagai kuliner yang menyajikan makanan dengan sangat cantik. Faktor kecantikan makanan inilah yang membuat orang Jepang makan lebih lambat agar bisa menikmati kecantikan sajian makanan itu. Makan secara perlahan juga merupakan sunnah yang dicontohkan oleh Rasulullah, karena menyehatkan. Perlu diketahui Otak membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk menyatakan bahwa perut sudah kenyang, dan saluran pencernaan pun memiliki waktu yang cukup untuk mencerna dengan baik setiap masakan yang masuk.Berbeda dengan kebanyakan masyarakat Indonesia yang bisa menghabiskan makanan hanya dalam waktu 5 menit,Apalagi disaat lapar.

7.SERING MAKAN PRODUK LAUT

Sudah jadi rahasia umum bahwa warga Jepang lebih memilih ikan dan hasil laut ketimbang makanan ternak (ayam, sapi, kambing dan sebagainya). Ikan memiliki kandungan protein yang tinggi. Dalam beberapa metode diet, diet tinggi kalori dipercaya dapat membakar lemak lebih cepat dan aman bagi tubuh dibanding jika seseorang mengonsumsi makanan ternak.Ikan dan berbagai produk laut memiliki kalori dan lemak yang sangat sedikit. Kebiasaan warga Jepang yang mengolah ikan dengan cara rebus, kukus atau menggoreng hanya dengan sedikit minyak akan menjaga kandungan protein sekaligus tidak mengandung banyak kalori.

8.SERING KONSUMSI PRODUK KACANG KEDELAI

Selain senang mengonsumsi makanan yang berasal dari laut, wanita Jepang sangat suka mengonsumsi makanan yang terbuat dari kacang kedelai. Tahu adalah makanan kesukaan mereka.Tapi disajikan tidak di goreng.Sama seperti di Indonesia, sangat mudah menemukan berbagai jenis makanan yang terbuat dari tahu,terutama tahu goreng yang sudah menjadi cemilan wajib disaat ngumpul bareng teman.

9.HINDARI MAKAN FASTFOOD

Warga Jepang itu suka sayur dan buah yang membuat menu makan mereka penuh warna. Sehingga.. mereka tidak terlalu suka dengan fast food ala negara barat dengan warna monoton dan itu-itu saja. Kesukaan warga Jepang pada makanan berwarna-warni alami akan berlangsung hingga mereka tua. Pilihan makanan mereka tetap beragam dan penuh warna.

                     Ternyata cukup simpel dan sederhana rahasianya. Hal yang penting sebaiknya kita meniru apa yang baik, dan membuang apa yang buruk. Kita ambil hal baik dari negara Jepang. Kebiasaan yang baik menghasilkan karakter yang baik, itulah yang dilakukan jepang sedini mungkin  para siswa nya dari usia dini.TIdak ada salahnya jika kita memulainya dari sekarang,baik untuk diri sendiri ataupun keluarga kita.

Read More